昨日ファミマへ行って久々にコーヒーを飲みました！ ２か月前くらいからカフェイン絶ちしてまして。 いうて2週間に１回はご褒美として飲んでるけどｗ 毎日コーヒー飲んでた人だったので。 それはそれとして 今ファミマで映画ジュラシック・ワールドとのキャ…

今日は動物に癒やされたい欲があったので いわゆる豚カフェへ行ってきました！代々木公園駅から近い「pignic cafe」へ。入場料と別途ワンドリンク制で ドリンクは自販機みたいなのに紙コップじゃなくてちゃんとグラス(アイスだと)に入って出てきた！ 今まで…

実家に居るときはご飯の時必ずテレビが付いてた。 主にニュース番組かな、時間帯的に。 2年前から一人暮らしを始めてそれからも普通に習慣でご飯の時も見てたし 必ず家に帰ったらたいして見ないときでも付けてた。 けど精神的にしんどくなった時期が、コロナ…

心を楽にするためにまずやったのが、「感じたことを書くこと」でした。（最初は主に過去の事）カウンセリングを意識した去年の12月は、とにかくなんか分からんが不安でいっぱいな上に身体的にも息苦しい・息が浅い・げっぷが出る等の症状が出てた。頭の中で…

今回は私がカウンセリングに行き始めたきっかけ、流れを書きます。 思い出すだけでちょっとどきどきするけど・・・。 まず家族構成は父・母・私の3人。5年前くらいは父方の祖母と柴犬。 ざっくり言うと母は私の記憶では小学校低学年くらいからずっと精神的に…