指摘された時あなたは。。。

こんばんは🌟

今日の東京はとても暑かった、、、、

まだ梅雨明けてないですよね？

身体が追いつかないですね😅

 

されさて、本日は

「指摘」された時の感情について

無意識に自己否定してませんか？という

お話しです。

 

私は心のことやる前は指摘されるととても

恥ずかしくてなぜか泣きそうになって

ました。

 

きつく指摘されて怒られた訳でもなくて

こうした方がいいよ、とかこれ知らないんだね

とかこちらを思って指摘してくれた事でさえ。

 

私の場合の原因は自己否定でした。

 

それが分かったのは、もしかしたらこんなに

苦しいのは自己否定をしてるからかもと

心理系のYouTubeを見て疑い始めてからです。

 

それまでこれっぽっちも自己否定してる意識

がなかった。要は自分に厳しかったのですね〜。

 

どんな自己否定かというと

「なんでそんなことも知らないんだ」

「普通考えればわかるでしょ」

「なんで言われるまで気が付かなかったんだ」

です。

 

指摘される裏側で相手にそう思われてるのでは

という惨めさ、恥ずかしさ、で泣きそうに

なっていました。

 

すーごいきつい言葉ですよね😅

 

でしかも上の言葉よく父が母に言ってたって言う笑

引き継いじゃってますね〜。

 

それはそれとして。

自分に向かって言ってたと言う事が分かり。

とにかく肯定的な言葉を自分にかけるように

しました。

 

例えば

「知らないよね、経験してこなかったんだし当たり前」

「知らないことは恥ずかしいことじゃない」

といった具合に。

 

そしたら徐々に指摘されても泣きそうになることが

なくなったんです！

 

むしろ、知ったかをしていた自分に気付いたり

知らないことを知られたくないから質問をしない

自分に気付いたり。

 

気付いた時はとても恥ずかったんですが

そういう事もあるあると思えると

自然と知らない事への恐怖心が薄らいでいきました。

 

私それ、知りませんとわざと発言したりして。

始めは超怖かったですが、なんの。

聞けばみんな教えてくれました。

 

みなさんも知らぬ間に自己否定しちゃってませんか？

 

私は癖になっていたので自己否定していると

認めるだけでもたくさん気づきがありました。

 

これを読んで何か気づきがあれば嬉しいです😉

 

ではみなさんが良いと思う方向に向かいますように🍀

 

ではまた〜＾＾